孕育健康宝宝私处保养不能忘

 1、保持腹部温热

下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。

因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。

 2、不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤

 3、保持私处的干爽和透气

女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

 4、不要久坐

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。

 5、当个“杂食动物”

每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

 6、正确选择护理液

护理液选择和私处PH值相近PH4.0的护理液。

 7、每天吃早餐

能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。

小编温馨提示：不要因为暂时没有怀上宝宝而焦急，这是在提醒你此时的身体还不适合宝宝的孕育、成长，只有在身体最佳状态下孕育宝宝定是顺其自然的事了。