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头晕恶心的治疗头晕恶心的自我保健秘籍

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一、头晕恶心怎么办最好的呢


头晕的人该注意什么?每天都会有人出现天转地旋的头晕,然后出虚汗,面色苍白,整个人都没有任何的精气神,不定时的发作,让人害怕担心,严重影响了人们的生活和工作,那么头晕的人该注意什么?

有头晕症状的人很多,有老人,有青年人,还有孩子,不同的人发生头晕的原因也是不同的,所以需要的注意事项也不一样。

如老人的头晕,多数是因为一些老年疾病导致的,所以希望老人能够及时的去看自己的病,防止更严重的后果出现。

还有就是老人要进行补虚而泻实,调整阴阳。虚证以肾精亏虚、气血衰少居多,精虚者填精生髓,滋补肝肾;气血虚者宜益气养血,调补脾肾。实证则以潜阳、泻火、化痰、逐瘀为主要治法。

对于女性来说,头晕的发生多数是因为贫血,为安全起见,妈妈第一次下床,应有家属或护理人员陪伴协助,下床前先在床头坐5分钟,确定没有不舒服再起身。

对于年轻人的头晕多数因为颈椎病导致的,所以希望年轻人能够多进行颈部锻炼,然后时常的运动自己的颈部,有个正确的坐姿。

头晕的人还要注意不要吃腻和高蛋白食物:肥肉、油炸食品、奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋等,容易产生气体的食物:洋葱、薯类、甜食、韭菜、芹菜、扁豆、黄瓜、胡萝卜、卷心菜、花生等。

注意事项

不要激动或者发怒,戒烟戒酒,尽量避免喝酒,可以在晚上8点-10点喝一杯红葡萄酒,可以软化血管,有益与健康。

二、头晕恶心的潜在危害


第1步神经系统病变:如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤等。

第2步耳部疾病:如耳内疾病影响到平衡而引起头晕恶心四肢无力。

第3步内科疾病:如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。糖尿病是最常导致四肢乏力的疾病。患者由于糖代谢失常,高能磷酸键减少,负氮平衡,失水及电解质失衡等原因,故易疲乏、虚弱无力,且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状

第4步感冒:有时感冒可能会附带有头晕的症状。

第5步颈椎骨退化:由于长期姿势或睡姿不良,造成颈椎增生、变形、退化,偶有疼痛、手指发麻、发凉,有沉重感。

第6步贫血:如有头晕、乏力、面色苍白,应考虑贫血。贫血也常引起疲乏,严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等,这些患者均有四肢乏力 的现象。

第7步血粘度高:高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高,血流缓慢,造成脑部供血不足,发生疲倦、头晕、乏力等症状。

第8步脑动脉硬化病:头晕,经常失眠、耳鸣、健忘、四肢发麻。脑血管内径变小,血流下降,产生供血供氧不足,引起头晕恶心四肢无力。

第9步心脏病、冠心病早期:症状尚轻,可能没有心悸、头晕、四肢无力、耳鸣等。主要是心脏冠状动脉粥样硬化,使心脏缺血缺氧引起头晕恶心四肢无力。

三、头晕恶心的饮食搭配


 一、龙眼鸡子粥

才来:龙眼肉50克、鸡蛋1只、枣30枚,适量粳米。

做法:将龙眼肉、鸡蛋、枣与适量粳米同煮常服,用于气血不足之眩晕患者。

 二、甘菊粳米粥

材料:15到30g甘菊新鲜嫩芽,粳米60g,适量冰糖。

做法:取甘菊新鲜嫩芽15~30克,洗净,与粳米60克、冰糖适量煮粥,早晚餐服用,每日1次,连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之眩晕。

 三、车前粳米粥

材料:车前子15g,粳米60g,玉米粉适量。

做法:车前子15克(布包)煎水去渣,入粳米60克煮粥,玉米粉适量用冷水溶和,调入粥内煮熟吃,每日1剂,常吃。适用高血压痰湿壅盛之眩晕。

 四、篱栏药膳

材料:中草药篱栏25克,带壳鸡蛋一个,大米50克,适量油、盐、味精。

做法:用中草药篱栏25克,带壳鸡蛋一个,大米50克,煮成稀粥,可加适量油、盐、味精调味。煮熟后,去篱栏渣和蛋壳,一天分2次食用药粥和鸡蛋,一般连续食用3天,头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口,可治疗头晕头痛,还具有辅助降压作用。

四、头晕恶心的自我保健秘籍


 1.要进行饮食调养

眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物,如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。营养丰厚的食物,可补充身体之虚,使气血旺盛,脑髓充实。对因贫血、白细胞减少症或慢性消耗性疾病所引起的眩晕症,尤应以营养调理为主。肥甘辛辣之品,能生痰助火,会使眩晕加重。

因此,患高血压病的人应当慎用肥甘辛辣之物。在眩晕症的急性发作期,应适当控制水和盐的摄入量。现代医学认为,这样可减轻内耳迷路和前庭神经神经核的水肿,从而使眩晕症状缓解或减轻发作。

 2.要进行精神调养

眩晕症病人的精神调养也是不容忽视的。忧郁恼怒等精神刺激可致肝阳上亢或肝风内动,而诱发眩晕。因此,眩晕病人应胸怀宽广,精神乐观,心情舒畅,情绪稳定,这对预防眩晕症发作和减轻发作次数十分重要。

 3.要注意休息起居

过度疲劳或睡眠不足为眩晕症的诱发因素之一。不论眩晕发作时或发作后都应注意休息。在眩晕症急性发作期应卧床休息。如椎底动脉供血不足引起的眩晕,站立时症状会加重,卧床时症状可减轻。卧床休息还能防止因晕倒而造成的身体伤害。眩晕症病人保证充足的睡眠甚为重要。在充足睡眠后,其症状可减轻或消失。

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