哺乳期能喝减肥茶吗产后妈妈健康塑身

 减肥茶的副作用

 1、抑制营养吸收 造成营养不良

多数减肥产茶都是通过抑制食欲、利用阻断人体吸收碳水化合物从而达到减肥的效果的。而哺乳期的女性如果服用了这类减肥产品的话，人体就不能正常吸收碳水化合物了，可能短期之类能够起到一定的减肥功效，但是长此以往人体正常的新陈代谢必将被打破，易造成营养不良。试想一下母体都营养不良了，那么还如何为宝宝分泌出有营养的奶水呢?

 2、引起低血压

一些减肥茶中加了某些利尿成份。而如果长期饮用这种减肥茶的话，那么人体正常的排水系统就会受影响，甚至还有可能经常性的出现脱水现象，使得体内的电解质失衡，引起低血压。

 3、心脏疾病

一些声称具有提高人体新陈代谢的作用，声称可以在短时间之内消耗人体大量的热量和卡路里，事实上，等你瘦下来之后，你会发现自己的心率加速过快，没走两步就气喘息息。

 4、腹泻

一些减肥茶中加入了某些具有腹泻作用的元素，使人吃完就拉，简单的说来就发同泻药一样。就算身体瘦下去了，也是不健康的瘦，一定会给人体的健康带来很大的影响的。

此外每年更是曝出哪些减肥茶添加了某些国家禁止添加的成份，某些减肥茶给人带来了什么样的副作用等等。

而哺乳期的女性更要承担起育儿的重任，如果服用了对身体有害的减肥茶的话，那么必然也会影响到婴幼儿的健康的。

 产后妈妈健康塑身方法

 1、不要盲目相信减肥产品

任何一种声称可以几天瘦多少公斤的减肥产品，特别是内服药都应该小心。在这里提醒一下，哺乳期尽量少利用药物减肥法或者减肥茶减肥法进行减肥。

 2、减肥不可太过偏激

减肥一定要遵循循序渐进的原则，不可一步登天，减肥要一步步来，不能盲目的节食减肥，或者只吃某种食物减肥，饮食如果过于单一不仅不利于减肥，而且对母体及乳汁的营养成份都会造成影响的，从而影响到宝宝的正常发育。因此减肥方法要正确，无论如何哺乳期的女性也不可选择节食减肥。当然了调理日常的饮食结构，比如少吃油腻的食物，适当多增加纤维素含量丰富的食物，多吃绿叶蔬菜、水果少吃肉类、刺激性的食物等等，这些也都是有利于减肥的。

 3、饮食+运动

通过饮食调理，及适当的运动是最佳的减肥方法。

其实对于哺乳期的女性而言完全没有必要天天想着减肥的事，只要日常在饮食中适当的控制下，调理一下就OK了，就算真的要减肥也要等孩子断奶之后在减肥，这样才不会影响到宝宝的正常发育。