产后妈妈如何正确呵护乳房

如果哺乳顺利，乳房会自己调理，没有必要进行乳头清洗。宝宝需要你皮肤上带有的天然细菌刺激肠道，帮助消化，并促进免疫系统的发育。乳晕上的蒙哥马利小结能分泌出一种有润滑作用的物质，因此，无需在乳房上涂抹霜或露。但是用一些纯净的油，如杏仁油，按摩乳房不仅对皮肤有好处，而且可以帮助你适应乳房触摸的感觉。此外，每天把乳房暴露在空气中20～30分钟几次，对你也是有好处的。

哺乳期间，乳房会逐渐被乳汁并涨满并变得很沉，因此，选择一个合适的有支撑作用的乳罩非常重要，最好是棉制的，还要有厚的舒适的肩带。试穿的时候，应该试试看能不能用一只手打开和合上一个罩杯，避免使用带有钢圈的乳罩，这样可能挤压乳房堵塞住乳腺管。

哺乳前后或哺乳过程中，都可能出现乳汁漏出的情况，这时你可以用一次性的，或能重复使用的乳垫把这些过量的乳汁吸干。乳汁漏出的量也会慢慢减少。不建议使用带塑料外壳的乳头洗干器，或者塑料边的乳垫，这些会隔断乳头的空气的接触，导致乳头开裂。

要想让乳房处于舒适状态，就应该保持乳头干爽，一有问题出现就要加以注意。重要的是即使乳头疼痛也应该坚持哺乳。如果乳汁堆积，你的乳房会更加不舒服，而且有可能导致乳腺炎。