费曼体重飙升变胖如何避免宝宝长成小胖墩

日前，许久没露面的费曼近照曝光，如今7岁的他，脸蛋圆润了不少，和参加《爸爸去哪儿》时清秀的样貌相比强壮了很多，不过依然不改搞怪本色，照片中费曼手拿冰棍，对爸爸吴镇宇“一脸嫌弃”，父子俩十分逗趣。网友纷纷留言表示：“一胖毁所有！小男神一定要挺住！”

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物质生活丰富的今天，很多家长在吃的方面毫不吝啬，都希望孩子长得壮，但分寸往往难以把握，很容易演变成过度喂养，长时间的过度喂养会造成营养过剩，导致超重、肥胖。

儿童肥胖患病的风险会大大提高，调查发现，我国每年体检筛出来的胖孩子中，有1/3血压高。儿童肥胖也是诱发脂肪肝的重要危险因素，重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%。此外，肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病，严重的还会影响儿童的成长发育。

 家长一旦发现孩子肥胖，应首先到医院就诊以明确是否为单纯性肥胖，以排除内分泌、代谢、遗传、中枢神经系统疾病引起的继发性肥胖。一旦明确为单纯性肥胖，治疗上应以运动处方为基础，行为矫正为关键，逐渐纠正孩子不停地想吃、要吃的异常行为，并做到以下几点：

 1、重视体检

定期体检，在医务人员的指导下监测孩子的生长发育曲线，配合治疗至少1年。

 2、坚持体育锻炼

坚持每天有氧运动30分钟或以上（咨询专业人士）。

 3、注重饮食

做到合理膳食，均衡搭配。不吃或少吃油炸食品、高脂、高糖食品或饮料；多吃蔬菜、瓜果等体积大、热量小的食物。

 4、建立饮食日记

记录每餐进食种类及数量，同时坚持三定原则，即定时、定点、定量用餐。必要时定期咨询营养门诊、心理门诊。

 以下6点可以有效预防孩子患上肥胖症。

1、在孩子四岁之前父母要观察孩子的体重和身高是否是成比例，如果体重超过身高的增长，那么就应该引起家长的注意了。

2、让孩子远离垃圾食物，除此之外父母可以适当地让孩子吃点这类食物。

3、限制孩子看电视时间，最好不要让两岁以下的孩子看电视。

4、让孩子懂得规律运动的重要性，不会走路的幼儿要让其进行适量的翻身、爬行等运动。

5、父母要经常把自己孩子的发育与其他同龄孩子做一个对比。

6、父母自身要养成一个良好的生活习惯，给孩子树立一个好榜样。